過度な性行為を控えることが髭を薄くすることにつながる？

セックスやオナニーなどの性行為によって髭を薄くできるのか。濃い髭に悩む男たちの間でも賛否両論あるようだ。医学的な根拠は確認できないが、ここでは一般的に言われている「男性ホルモンが髭を濃くする」という考えから、性行為と髭の関係を探っていこう。

性行為を控えることで髭は薄くなる？

男性ホルモンにはさまざまな種類がある。性行為によって増加するのは「テストステロン」という男性ホルモンの一種。テストステロン自体は髭を濃くする働きを持っていないとされているが、5αリダクターゼという酵素と結びついてしまうと体毛を濃くするジヒドロテストロンへとチェンジしてしまう。

そのため性行為は直接的な関係はないにしても、間接的に髭を濃くする原因になるのかもしれない。

愛する者、あるいは右手（左手でもいいが）の恋人とのセックスによって性的興奮を連日のように感じていると、男性ホルモンの9割を占める「テストステロン」を活性化させる。

テストステロンは骨格・筋肉の発達に関わるだけでなく、性欲を増大させる役割も担っている男性ホルモン。セックスやオナニーによってテストステロンが生成させると、「ムラムラする」状態の引き金になってしまう。性欲のスパイラルに繋がり、髭が濃くなる原因になるだろう。

第27回日本性機能学会学術総会発表で報告された内容によると、テストステロンは射精直前から上昇をはじめ、射精した後は急速に下降するそうだ。平常時は5.8以下だったテストステロンが、射精時にはピークとなる6.8に。1.0も上昇することになる。[注1]

もちろん、勃起した状態からテストステロンの上昇は始まっている。射精にまで至れば平常時まで数値を戻せるが、一説によると射精しないまま終わるとテストステロンが高いままになってしまうことも。髭を薄くするためには、賢者タイムまで辿りつくことが大切だ。

性行為は健康への良い影響やパートナーとのコミュニケーションを円滑にするなど、メリットが多い。無理に控えるのは「イイ男」としては考え物。必死にガマンするよりも、髭そのものへピンポイントに働きかけるアイテムを使ってみるのが効果的かもしれない。

髭剃り後のケアとして、男性ホルモンを抑える効果があるローションを使用してみてはどうだろうか。女性が敬遠する濃い髭が少しずつ薄くなり、男前度が上がるだろう。

参考：日本性機能学会第27回学術総会・第26回日本性機能学会中部総会
http://web.apollon.nta.co.jp/jssm27/index.html

「オナ禁を初めてから2週間。ヒゲが薄くなり、ニキビが治りやすくなりました。肌だけでなくメンタルにも良い影響があるようで、最近は前向きな気持ちでさまざまなことに挑戦しています。」
「禁欲生活をはじめてから、髭が柔らかくなりました。目覚めも良くなり、嫌々やっていた筋トレへのやる気もアップ！このままオナ禁を週間にしようかと考えています。」
「髭が伸びるのは遅くなったのですが、睡眠の質が下がるうえに、ついつい下半身に手が伸びそうになるので辛いです。髭対策としてはデメリットの方が多いように感じます。」

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