「筋トレを続けていたら、髭が濃くなってきた」と感じたことはないだろうか。ただの都市伝説と思われる方もいるかもしれないが、過剰な筋トレが髭を濃くしているというのは大いにあり得ることなのだ。髭と筋トレの関係性についてまとめたので、ぜひ参考にしてほしい。
髭の濃さには男性ホルモンの全体の95%を占める「テストステロン」が大きく関係している。テストステロンとは、男の睾丸で分泌される、まさに「男性ホルモンの代表格」だ。
「筋トレによって髭が濃くなる」という話を聞いたことはないだろうか。実は筋肉を肥大化させるのも、テストステロンの働きによって行われる。筋トレをすればするほどテストステロンの分泌も増えるのだから、筋トレのせいで髭が濃くなるというのもあり得ない話ではない。
特に腹筋ローラーやケーブルマシンを用いたクランチなどハードな腹筋トレーニング、筋肉に高負荷をかけるウェイトトレーニングはテストステロン値を高めてしまう要因だ。これ以上髭を濃くしたくないと思うなら、少し控えるべきだろう。
筋トレで男らしい体を手に入れたい諸君にありがちなのが、肉中心の食生活をしてしまうことだ。筋肉を効率良くつけるために、プロテインを補給している方もいるだろう。
過剰なたんぱく質摂取は男性ホルモン、つまりテストステロンを増加させてしまう。もちろん、たんぱく質は生きるのに欠かせない大切な栄養素である。だが、過剰な摂取はよろしくない。
過剰な筋トレが髭を濃くする可能性が大いにあることが分かっただろう。男らしく大きな筋肉を手に入れたいが、髭は濃くしたくないというジレンマが生まれてしまう。
だが、「髭を薄くしたいから、筋トレをやめる」という軟弱者は少ないのではないだろうか。諸君らは決して楽ではない筋トレを続けてきた「男の中の男」なのだから。
男らしい筋肉を手に入れるには、濃い髭という犠牲が付きものなのか…。そういうわけではない、と声を大にして宣言しよう。
「過剰なトレーニングを中止する」、「高負荷のウェイトトレーニングから持久力を高めるトレーニングに切り替える」、「過剰なたんぱく質摂取を控える」などを実践すると良いだろう。それも難しいなら、髭が濃くなるのを抑える「抑毛ローション」を使えば問題はない。ぜひ試してみてほしい。
2ヶ月分の料金 / 本体価格 | 4,666円 / 4,666円 |
---|---|
1本を使い切るまでの目安 | 2ヶ月 |
ダイズ種子エキス含有 | ![]() |
ダイズ芽エキス含有 | ![]() |
2ヶ月分の料金 / 本体価格 | 4,980円 / 4,980円 |
---|---|
1本を使い切るまでの目安 | 2ヶ月 |
ダイズ種子エキス含有 | ![]() |
ダイズ芽エキス含有 | ![]() |
2ヶ月分の料金 / 本体価格 | 5,400円 / 2,700円 |
---|---|
1本を使い切るまでの目安 | 1ヶ月 |
ダイズ種子エキス含有 | ![]() |
ダイズ芽エキス含有 | ![]() |
Copyright © 妥協しない男がたどり着く。髭を薄くする方法GUIDE All Rights Reserved.