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髭の濃い男、青髭の男に告ぐ。自然な「綺麗」を手に入れろ

男磨きの探求メディア『Mustache(マスタッシュ)』ヒゲ部が編集を担当する髭を薄くする方法・青髭対策特集サイト

PickUp
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辛口女子たちに聞いた。
男の髭を薄くする方法は、
どれなら好印象?

男らしさを残しつつ、自然に綺麗になれるのは抑毛ローションぐらいじゃない?

「365日あんなジョリジョリの髭を剃ってるんなら、保湿ケアは当たり前。そうじゃない?」髭が濃い世の男たちに問う。髭を薄くする方法はさまざまあるが、女性目線で考えたことはあるだろうか?とくに脱毛男子は要注意。「キモイ。絶対彼氏にしたくない」らしい…。髭の濃いあなたは、抑毛ローションで髭剃り後のケアを怠らず、男らしさと清潔さを保ちつつ自然に髭を薄くするほかない。

男らしさを残しつつ、自然な「綺麗」を手に入れる。髭を薄くする抑毛ローション徹底比較

髭を薄くするには、抑毛効果の高いダイズエキスを含む抑毛ローションがオススメ。
そこでダイズ種子エキスに加え、さらに抑毛効果&希少性の高いダイズ芽エキスの含有の有無、
毛周期=1ヶ月半~2ヶ月半に合わせた2ヶ月分の料金で比較しました。
※価格はすべて定期価格を掲載しています。

プレミアムアフター
シェイブローション
プレミアムアフターシェイブローション キャプチャ
NULLアフター
シェーブローション
NULL アフターシェーブローション キャプチャ
パイナップル豆乳
ローション
パイナップル豆乳ローション キャプチャ
2ヶ月分の料金 /
本体価格
4,666円 / 4,666円 4,980円 / 4,980円 5,400円 / 2,700円
1本を使い切る
までの目安
2ヶ月 2ヶ月 1ヶ月
ダイズ種子エキス
含有
ダイズ芽エキス
含有
× ×
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またこれら3商品以外にも、髭の抑毛ローション計7商品について、それぞれの料金や効果などを徹底比較しました。
座談会に参加してもらった4人の女性からもそれぞれの商品についての評論をしてもらっています。
こちらもあわせて、抑毛ローションを詳しくチェックしてみてくださいね。

価格・成分ともに文句なし!髭を薄くする抑毛ローションを使った男性の体験談

抑毛ローション1か月使用体験記 イメージ画像
髭が濃い&カミソリ負けで悩んでいたところ…

「今日、髭剃ってないでしょ?」と周りから言われるようになったのは、ここ2年くらい。年々髭が濃くなっていったのは自覚していたが、まさか自分が青髭に悩むことになるなんて思ってもみなかった。

髭が硬く、太いため、髭剃り後はカミソリ負けで赤くなるわ、髭も目立ったまま。自分の髭の濃さに毎朝悩む日々が、だんだん馬鹿らしくなってきたころに…

メリットとデメリットは?三大・髭を薄くする方法ガイド

髭を薄くする代表的な方法には、抑毛ローション・除毛クリーム・医療(エステ)脱毛の3つの方法があります。ここではそれぞれのメリットとデメリットをご紹介。あなたのベストな方法を探してみてください。

抑毛ローション

抑毛ローション イメージ画像
髭を薄くしながらモテ肌に!

抑毛効果の高い成分配合のローション。髭を細く、柔らかくして根本的に薄くします。保湿ケアもできるので肌も綺麗に。

メリット / Merit

・ナチュラルに髭を薄くすることができる
・髭剃り負け・カミソリ負けを防止・改善できる
・美肌成分を配合していればスキンケアにも◎
・洗顔・髭剃り後にさっと塗るだけなので手軽

デメリット / Demerit

・髭質によって効果が出るスピードがバラバラ
・商品のなかには、独特な香りのものもある

除毛クリーム

除毛クリーム イメージ画像
接近戦前にはこれ1本!

ここぞという時には使いたいアイテム。普段使いは肌荒れトラブルを招くリスクがあるので、使用には注意が必要です。

メリット / Merit

・即効性が高いためここぞという場面で使える
・塗るだけなので、髭剃りよりも手軽
・剃るよりも深く処理できるため青髭防止効果も
・髭剃り後のような出血の心配がない

デメリット / Demerit

・肌荒れトラブルを招くリスクが高い
・ニオイがきついクリームが多くある

エステ・医療脱毛

エステ・医療脱毛 イメージ画像
最終手段!髭と永遠の決別に…

痛みを伴う施術さえクリアできれば、髭とは永遠のお別れ。時間とお金がかかる点、女性に評判が悪い点がやはりネックでしょうか。

メリット / Merit

・数回から数十回の施術で髭剃りから解放される
・カミソリ代やシェービングジェル代などが不要に
・髭剃り負けがなくなるため、肌トラブルが少なくなる
・自分の好きなデザインに整えられることができる。

デメリット / Demerit

・髭が薄くなるまでかなりの痛み(涙が出るぐらい)を伴う
・約7~20万円の費用と約1~2年の期間が必要

その方法は逆効果かもしれない!迷走男が陥りがちな髭を薄くする方法

髭が濃い、青髭だ…そんなコンプレックスを抱えているからといって、間違った方法で髭を薄くしようとしてはダメ。さらに濃く、青々とした髭に育て上げてしまうかもしれませんよ?ここではそんなモテない男がやりがちな青髭対策法をまとめました。

強引に抜く イメージ画像

強引に抜く

その地道な努力、いつまでやりますか?

一本一本、毛抜きで髭を抜いていく方法。必要な道具も毛抜き1つだけなのですぐに試せる方法。髭を抜くたびに感じる痛みを何十本、何百本と耐えなければならず、涙が出ることも・・・。特に首に近い部分の痛みはさらに倍増!
確かに抜き取った後はキレイにさっぱりして、時間が経った後も青髭になって出る心配はないでしょう。しかし無理に髭を抜いてしまうと、メリットよりもデメリットのほうが多いのかもしれません。

メリット
  • ・髭がまるごとなくなるので、片っ端から抜いていけば夕方までに髭が青々とする心配がない。
  • ・必要な道具は毛抜きだけなのですぐに実践やろうと思ったときにすぐにできる手軽さがある。
デメリット
  • ・炎症を起こす恐れがあるうえに、黒ずみが残ったり、もっと太い毛が生えてきてしまう恐れがある。
  • ・髭は毛穴の中を守っています。髭を抜くことで肌の防御機能が低下してしまい、次は肌が荒れることも。
コンシーラーや日焼けで隠す イメージ画像

コンシーラーや日焼けで隠す

髭の存在感を侮るなかれ…。近くで見られたらすべてオシマイ

化粧品を使わない男性の方にはあまり馴染みのない方法かも。シミやそばかすをカバーするコンシーラーで、青髭の濃さを和らげられるでしょう。
しかし、コンシーラーで上手くカバーしているつもりでも、普段化粧品を使わない男性のメイク技術では、女性の視線はごまかせないことも…。あまり入念に塗り込み過ぎるとすぐにバレてしまうので、適度な加減を知る必要がありますね。
その場しのぎの青髭隠しで、根本的な解決にはならないので、長く続けるのはおすすめしません。

メリット
  • ・青髭そのものには手を加えないので、かんたん。隠すだけなので痛くもないし、費用もそれほどかからない。
  • ・青髭以外のニキビや肌荒れも青髭と同じように隠すことができるので、肌がキレイな印象を作れる。
デメリット
  • ・そもそも髭が青々としていることには変わりはない。近くで見たら髭が濃いことがわかってしまう。
  • ・女子が持つ「化粧をする男の印象」はあまりよくないし、肌の健康にも悪い。
除毛クリームで溶かす イメージ画像

除毛クリームで溶かす

みるみるうちに髭が溶けていく!でも、肌が荒れたら元も子もないよね…

毎朝の髭剃りで青髭まで剃り落とせないなら、いっそのこと除毛クリームで手っ取り早く解消しよう!というのも1つの方法ですね。
しかし、除毛クリームは青髭対策としてはおすすめできません。除毛クリームは毛の先を溶かすことで、毛の表面に出ている毛を取り除く働きがあります。剃るよりも簡単に毛を処理することができますが、肌の炎症や乾燥を引き起こしてしまう場合があるのです。
商品によって肌との相性があるので、使用の際にはパッチテストを行なって、自身の肌と商品の相性を確認して使うようにしましょう。

メリット
  • ・商品にもよるが、基本的にはムダな髭がほとんどなくなる。きれいに除毛できるので、ツルツル肌に。
  • ・除毛クリーム自体の価格が手ごろ。2~3,000円程度で数回分は使えるので、実質1回当たり数百円で試せる。
デメリット
  • ・肌に刺激が強いものが多いため肌荒れトラブルの危険性も。ニオイのきつい商品も多い。
  • ・髭専用の除毛クリームは販売されておらず、腕・脚やデリケートゾーンのムダ毛処理用のものを代用することになる。
エステやクリニックで脱毛 イメージ画像

エステやクリニックで脱毛

喜ぶのは自分だけ?髭との別れと周囲のドン引き…どっちを選ぶ?

最近では大手の美容医療クリニックでもメンズ脱毛を扱っているところが増えてきました。中には、メンズ脱毛専門サロンを展開する所もあるほど、男性が脱毛することが認知されつつあります。
ですが…。体毛を気にする男性は女性から見ると「男らしくない」「女性よりも美意識が高い男ってイヤ」という声も挙がるようです。
髭の悩みを一気に解消できる反面、女性からの評判を気にし始めると、エステやクリニックで脱毛施術を受けるかどうか悩んでしまいますね。

メリット
  • ・半永久的に髭をなくすことができるので、青髭や髭剃り負けなどの悩みから解放される。
  • ・サロンやクリニックなど脱毛医療を扱っているところは多いので、多くの店舗の中から通うところを選ぶことができる。
デメリット
  • ・施術には痛みを伴うものもあるだけでなく、女性からは「美容脱毛を受けた男性」という評判はあまりよくない。
  • ・費用が高額で、長いスパンで施術を継続するのですぐに青髭を無くしたい!という場合には向かない。

その他、お金をかけずに濃い髭を薄くする方法は?

男性が髭を薄くしようとやってしまいがちな4つの方法を紹介しました。ですが、「髭を抜くのは痛いし、脱毛施術を受けると効果は確実だけどお金がかかるじゃん!他にお金をかけないで髭を薄くする方法が知りたいんだけど無いの?」という男性の気持ちはとても分かります。

ネットを開けば「こうすると髭が薄くなった!」と、まことしやかな情報がありふれていますよね。それらを全部試すのは大変なので、もしかすると効果があるのでは?と思わせてくれる情報を、一つ一つ徹底的に検証します。

濃い髭を薄くする方法①:夜更かしをしない

睡眠中に成長ホルモンが分泌されると言われていますが、睡眠不足や不規則な生活リズムによって男性ホルモンの分泌が促進されることはあまり知られていません。

日中の活動している時間帯は、交感神経が優位に働いています。夜になると体をリラックスさせるために、副交感神経が優位に働き始めるのです。ところが体内のリズムが乱れると、切り替わりが上手く行われず夜になっても交感神経が活発な状態が続いてしまいます。

このとき、男性ホルモンの分泌が促進されることで、皮脂の分泌が多くなったり、髭が濃くなったりと男性らしい体の変化が起こります。

規則的な就寝時間を守ることで男性ホルモンの分泌を抑えることができ、髭を薄くすることにもつながるようです。

濃い髭を薄くする方法②:テストステロンを抑制する食生活を意識する

男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促進する食品、逆に抑制する食品というのがあります。

まず、男性ホルモンを増やす代表的な食品・栄養素は以下の通りです。

  • 動物性タンパク質…牛肉、豚肉、鶏肉、魚など
  • 亜鉛…牡蠣
  • アリシン…ニンニク、ニラなど

一方で、男性ホルモンを抑制すると言われる食品は以下の通りです。

  • イソフラボン…豆腐、豆乳、納豆など大豆食品

つまり、イソフラボンを摂取するために、大豆食品を意識して摂取すべき、と考えられます。

ただし、おそらくご想像の通り、食事によって目に見えて髭が薄くなる、ということは考えづらいです。髭が濃くなることを抑えるためにできること、と捉えましょう。

濃い髭を薄くする方法③:禁煙する

喫煙によって男性ホルモンに影響があると言われています。私たちの体は、タバコを吸うと有害物質が侵入したきたと反応し、体の防御機能として男性ホルモンの分泌量を増やそうとするのです。そうして過剰にホルモンが分泌されることで髭が濃くなっていくと言われています。

タバコの煙は口や鼻から出しますが、喫煙によって体内に蓄積された毒素を排出するとき、体は毛穴を開かせて毒素を出そうとするのです。

開いた毛穴には雑菌が入り込みやすくなるため、そこに生えている毛が毛穴を守ろうとして伸びようとします。これらが喫煙によって髭が濃くなるメカニズムだと考えられています。

さらに、自分が喫煙していなくても、身の回りの人が喫煙していれば、受動喫煙によって男性ホルモンが分泌されるともいわれています。

濃い髭を薄くする方法④:オナニー・セックスの回数を制限する

ご想像の通りです。人は性的に興奮しているとき、男性ホルモンの活動が活発になると言われています。そのため、セックス・オナニーといった性的行為も髭を濃くする要因とされていました。

いくら髭を薄くしたいからといっても、これを制限するというのは酷な話。専門家の間でも、性的興奮と髭の関連性はないと述べている研究者もいれば、性行為を控えることで髭が薄くなると主張する研究者もいるのです。あくまで「過度な」性行為が影響しているのでは?という可能性の話で、現在の所、結論付けられるものではないようです。これを鵜呑みにする必要はないでしょう。

自覚のある男性は控えてみることを意識してみてもいいかもしれません。

濃い髭を薄くする方法⑤:適度なストレス発散をする

満員の通勤電車やオフィスワーク、私たちの生活の中ではさまざまなストレスが蔓延していますが、蓄積されたストレスによってホルモンバランスが崩れることもあるのです。そうすると髭が濃くなって顔の印象まで暗くなってしまいます。疲れ切った人の顔をイメージすると髭が生えている人を連想しませんか?そうならないためにも、適度な運動や趣味の時間をしっかりと設けることによって、ストレスを発散するタイミングを作りましょう。

スポーツは汗をかくことで肌の調子を改善してくれる働きが期待できます。ウォーキングや水泳なら体への負担も少ないので、手軽に始められるのでおすすめですよ。

濃い髭を薄くする方法⑥:サプリを利用する

髭を薄くするためにサプリを摂取するというのも手軽な方法の1つです。1日に数粒飲むだけなので、薬との飲み合わせや食事との食べ合わせを気にすることなく、継続が簡単なのも魅力的。

サプリメント商品の価格も比較的安く、1ヶ月分を1,000円程度で購入できます。さらに全国各地のドラッグストアで購入できるのもメリットと言えるでしょう。

サプリに含まれている有効成分には、植物由来の成分・ノコギリヤシが抑毛効果を促したり、大豆イソフラボンがホルモンバランスを整えたり、別々のアプローチを期待できます。

便利な一方で効果を実感するまでに数ヶ月以上は継続しないといけないので、長期的なスパンで考えておいた方がよいでしょう。しかし、サッと飲めるので、仕事で忙しい男性にはピッタリの方法ですね。

濃い髭を薄くする方法⑦:筋トレを控える

筋トレをして筋肉と自信がついたと思ったら、髭が濃くなってる?と気になる男性もいるようです。はたから見ると関係ないように見える筋肉と髭。しかし、髭の濃さには男性ホルモン・テストステロンが関係しています。筋肉の肥大は、このテストステロンの働きによって行われるので、筋トレをすればするほどテストステロンが活発に働くのです。その結果、筋肉と共に髭が濃くなっていくと言われています。

また、筋トレに目覚めると普段食べる食事にも気を配るようになるでしょう。筋トレのお供とも言えるたんぱく質も、髭を濃くする要因となるようです。

ここまでくると筋トレと髭は切っても切り離せない関係にも見て取れますが、このジレンマを脱却するためにどうするかも考慮してみると良いですね。

濃い髭・青髭もウンザリ…助けてジョリー!ヒゲ男子のお悩み相談室

悩み迷える子羊たち…なんてかわいいもんじゃありませんね。濃くなってしまった黒髭・剃っても残る青髭のせいで、心までブルーな気持ちになってちゃダメ!

みなさんの悩みに、Mustacheヒゲ部が誇る髭コンサルタント・ジョリー伊藤が鋭くアドバイスをしていきます。

私の元に寄せられた悩みの中から、特に悩んでいる人が多いであろう悩みをピックアップして解決方法をご紹介!あなたの悩みにもリンクしている部分もあるはずなので、チェックしてみてください。

夕方になると、
もう髭が伸びてきて…

夕方になると、もう髭が伸びてきて… イメージ画像

毎朝しっかりと剃っているのに、昼過ぎにはポツポツと触って分かる程度に生えてきます。これが夕方になる見て分かるほどになってしまうんです。特に頬の辺りが青々としていて、「女性からの印象が悪いのではないか」と考えてしまいます。

仕事終わりに合コンに参加したり、夜の街に繰り出したりしたいのですが、これでは気が引けてしまいます…。せっかく楽しい時間を楽しもうとしているのに、夕方にこっそり剃り直すのはもうイヤです。

髭が濃いうえに、
毎日カミソリ負けで…

髭が濃いうえに、毎日カミソリ負けで… イメージ画像

髭が濃すぎるのか、肌が弱いのか、毎日のようにカミソリ負けで顔が赤くなってしまいます。ずっとT字カミソリを使っていたけど、念願の電気シェーバーに買い換え、これでカミソリ負けともおさらばできる!と思っていたのに、いざ使ってみるといつものヒリヒリ感…。

気を付けて剃っているつもりだけど、毎日口周りのどこかが痛いです。肌が荒れているように見えてしまうので、どうにか解消したい!

ハゲ・デブより、
青髭の印象って…

ハゲ・デブより、青髭の印象って… イメージ画像

営業職に就いていますが、周りの営業さんたちはピシッと決まった服装で逞しく見える一方、僕は青髭が気になるようになってきました。周りのみんなは「見た目じゃない」と言ってくれますが、青髭の人を見て印象がいいと感じる人なんていないと思います。

もしかするとハゲ・デブの人よりも、青髭の方が悪い印象を持たれているんじゃないでしょうか?清潔感が大切な営業だからこそ、すっきりとした顔立ちでお客様の前に笑顔で立ちたいです。

彼女とキスをしたら、
髭が刺さったらしく…

彼女とキスをしたら、髭が刺さったらしく… イメージ画像

自分ではさほど気にしていなかった髭ですが、彼女とキスをしたときに言われた「髭が刺さって痛い!」という一言で、急に悩みの種になり始めました。結婚を前提に付き合っていた彼女だったので、髭のせいで“冷めた”と言われてしまい、とてもピンチです。

調べてみると、女性のみなさんは男性とキスをするときにかなり我慢していたところがあったんですね…。エチケットとして考えていなかったので、今からでもできる方法が知りたいです!

髭の汚さは
便所以下だと聞いて…

髭の汚さは便所以下だと聞いて… イメージ画像

友人から「便所よりも汚い髭ヅラ」と言われてしまいました。冗談とは言え、さすがにショックが大きいです。そこまで言わなくても…

もちろん女性が蓄えられた髭を見て、「不潔」「だらしない」と思うのはしょうがないと思います。だけど、やっぱり男らしさの1つだから出来れば残しておきたいところ。実際、髭ってそんなに汚いもんですかね~?それと、どんな状態なら許されるのか知りたいです。

髭が濃い人は
将来ハゲるって…

髭が濃い人は将来ハゲるって… イメージ画像

昔から「髭が濃い男は将来ハゲる」と言われていましたよね。自分とは縁の遠い話だと思っていましたが、いざ髭が濃くなっていることが気になり始めると、「まさか自分も…。」と心配になってきました。

確かにハリウッド俳優を見ていると、髭を蓄えている方は頭が寂しいような…。今のところ予兆は見られませんが、これから髭が濃くなるにつれてハゲが進行していくんでしょうか?髭とハゲの関係と、何か解決策を教えてください!

青髭になってしまう…
何で剃ればいい?

夕方になると、もう髭が伸びてきて… イメージ画像

身だしなみにも気をつかっているので、毎朝の髭剃りは日課としていました。ですがキレイに剃ったつもりなのに、だんだんと青髭が出てきてしまったんです。

「T字カミソリよりも電気シェーバーを使った方がしっかり剃れるかも」と、期待を寄せているのですが、カミソリと電気シェーバーどちらが青髭を防げますか?

カミソリを毎日使っているとヒリヒリとした痛みも出てくるし、カミソリ負けもするので、青髭が改善されるなら、電動シェーバーに変えたいと思っています!

髭が濃いと
就活に不利ってほんと?

髭が濃いと就活に不利ってほんと? イメージ画像

就職活動のマナーにもあるように、整っていない髭は第一印象に大きなマイナスイメージを与えてしまうでしょう。ですが、しっかり剃り落としても髭が見えてしまうような髭の濃い人は、どうしてもマイナスなイメージを持たれてしまうのでしょうか。

髭が原因で「身だしなみができていない」という評価をつけられた結果、面接に落とされてしまったという話を聞いたことがあるので不安を感じています。何か改善できる方法があれば、すぐにでも実践したいです!

彼氏の髭が
濃いのが悩み…

彼氏の髭が濃いのが悩み… イメージ画像

付き合っている彼の髭の濃さに悩んでいます。付き合う前の頃は、そんなに目立っていなかったのに…。今では見た目だけじゃなくて、キスをするのにも抵抗を感じるようになってきました。

彼も髭を処理するのは大変そうだし、髭を気にしている様子を感じるのですが、私から何も言わなくなってしまった途端に髭のお手入れをしなくなってしまったんです。そんな彼にどんな風にアクションを起こせばいいのか分かりません。どうやって髭のお手入れをしてもらうと良いでしょうか。

高校生なのに周りの男子より
髭が濃いのが悩みです

高校生なのに イメージ画像

高校に入学したあたりから、髭が濃くなってきました。周りの友達と比べても、自分だけ浮いたような顔立ちに悩んでいます。毎朝学校に行く前に剃るのですが、カミソリ負けで顔がヒリヒリと痛いです。

スキンケア用品も使った方がいいと思うのですが、どんな商品があるのかもわからないし、いろいろ試してみるほどのお金もないので、確実に効果のあるものを使いたいです。どんなポイントに気を付けて髭を剃ればいいでしょうか?おすすめの方法と、間違ってやっちゃいけない注意点もあれば教えて欲しいです!

髭は合コンでモテない?

合コンでモテない? イメージ画像

髭を生やした男はワイルドで男らしい印象を与えるから、合コンでもモテモテだろうと思っていましたが、いざ参加してみてもさっぱりです。

本当のところ、女性から見た「髭が生えた男性」ってどんな風に映っているんですか?正直な意見が気になります!

恐らく、見た目から「清潔感が無い」という答え以外にも、仕事や日常生活のことも紐づけている女性はいると思います。髭あり・髭なしでどんな印象を受けるのか、違いを教えてください!

毎日の髭剃りが面倒で…

髭剃りが面倒 イメージ画像

毎朝洗面台の前に立つたびに「この時間もったいないなぁ…。」と感じながら、シェービングクリームをこしらえています。1日たった5分で計算しても、1週間で35分、1ヶ月で155分と積み重ねれば膨大な時間を浪費しているようです。

急いでいるときだと慌ててケガをしてしまうことだってあるし、髭で得したことってそんなにないような気がするな…と感じるようになりました。髭の脱毛は時間もお金もかかるから、考えていないんだけど、脱毛以外の方法があったら試してみたい!

硬い髭が悩み…
柔らかくするには?

硬い髭が悩み… イメージ画像

髭が硬いので、シェービングクリームを馴染ませるのに時間が掛かります。不十分な状態で髭剃りをするとカミソリ負けの原因になるし、いろいろなカミソリを試してきましが、未だにコレだ!というものに出会えていません。

私と同じような髭の硬い男性は、どんなことに悩んでいるのでしょうか。日常の髭剃りで気を付けていることや、不満に思うことが知りたいです。また、髭を柔らかくして剃りやすくするための方法があれば教えてください!

どうしてオレのヒゲは青いの?髭が濃くなる3つの原因とは

髭が濃くなる3つの原因とは イメージ画像 髭が濃くなるのは、一般的に3つの理由が考えられます。家系や遺伝だけではなく、生活習慣によるホルモンバランスの変化や、髭の剃り方によって濃くなることがあるんです。原因を理解して、正しいヒゲ対策を始めましょう。

理由01

遺伝

髭が濃くなる原因には、ある程度まで遺伝が関わっています。父親の髭の濃さだけではなく、祖父や母方の血筋にも、その原因は少なからずあるようです。ただし、それだけが原因とは言い切れません。

理由02

過剰な男性ホルモンの分泌

髭の成長には、男性ホルモンの1つであるテストステロンというホルモンが大きく関わっています。男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れると、男性ホルモンが過剰に分泌するため、髭が濃く伸びるのが早くなるのです。男性ホルモンが過剰に分泌するのには、睡眠不足や食生活の乱れなどいくつか理由があるので、ぜひチェックしてみてください。

理由03

間違った髭剃り方法

正しくない方法で髭剃り続けると、髭はどんどん濃くなってしまいます。ふつうに剃れば大きな問題はないのですが、肌を傷つけるように何度も剃ったり深剃りしたりすると、肌を守るために太くて硬い髭が生えてしまうのです。

年代別 髭の悩みと薄くする方法

髭の悩みを抱えはじめる10代や20代、年を重ねるごとにより髭が濃くなってしまったと悩む30代~50代。髭の悩みは年代によって少しずつ変わるものですが、ケアにかけられる金額にも違いがあります。髭を薄くするには悩みや予算によって違う様々な方法についてまとめました。

10~50代の5つの年代ごとに分けて、髭を薄くする方法を紹介しています。実践時に注意するベきポイントもあわせてチェックしてみてください。

ホルモン分泌をコントロール!髭を濃く&薄くする成分まとめ

ホルモン分泌をコントロールすることで、髭を濃くしたり薄くしたりできるようです。そのポイントとなるのがホルモンをコントロールするための有効成分。男性ホルモン・女性ホルモン両方の特性を知ることで、あなたの理想の髭を作り上げることができるでしょう。

髭を濃くする男性ホルモンを減らす食材は、大豆・納豆・味噌といった大豆製品に含まれる大豆イソフラボンや牡蠣・レバー・チーズに含まれている亜鉛を摂取すると良いですよ。

一方の女性ホルモンの分泌を促す栄養成分は、カボチャに豊富に含まれているビタミンE、キャベツに含まれているボロンという成分が有効です。

ナッツ類全般には女性ホルモンのバランスを整える作用があるので、男性ホルモンが過剰に分泌されて、髭が濃くなり過ぎたといった場合に積極的に摂取すると良いでしょう。

ホルモン分泌をコントロールできるよう細かな食材と成分をチェックしておきましょう!

その髭、ホルモンの乱れが原因かも?食べ物で髭を薄くする方法

剃っても剃っても髭が生えてくる…そんな髭になってしまうのは、ホルモンバランスが乱れているからかもしれません。髭は、男性ホルモンが相対的に増えると濃くなってしまうものなのです。

普段何気なく口にしている食べ物にも、男性ホルモンや女性ホルモンを分泌したり抑制したりする作用があります。食生活が乱れると男性ホルモンのバランスが崩れ、髭の濃さに表れます。

今回は、「男性ホルモンを薄くする食べ物」と「女性ホルモンを濃くする食べ物」をそれぞれご紹介。身体の中からヒゲ対策を始めてみましょう。

男性ホルモンを減らす食べ物

髭をはじめとする体毛を濃くする働きを持つ「男性ホルモン」。

男性ホルモンのバランスが崩れて過剰分泌されると、髭が濃くなってしまいます。髭を薄くするためには、男性ホルモンの分泌をできるだけ抑えることが大切。

こちらでは、男性ホルモンの分泌を抑える働きをする食材や、それらの食材を効果的に使ったレシピを紹介しています。ホルモンバランスを整えるだけでなく、美味しいうえにヘルシーな料理で、身体の中から髭を薄くしてみませんか?

女性ホルモンを増やす食べ物

身体を女性らしく保つ女性ホルモンは、男性の身体にも分泌されています。生活習慣の乱れによってホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンが減ってしまうと、髭が濃くなることがあります。

なぜなら、男性ホルモンの分泌量が多くなくても、女性ホルモンが減ってしまうことで相対的に男性ホルモンが優位になってしまうからです。

こちらでは、少なくなった女性ホルモンを濃くする食べ物と、それらを美味しく平らげるためのレシピを紹介しています。

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